건강관리
집에서 쉽게 만들 수 있는 디톡스 음료는 무엇인가요?
집에서 쉽게 만들 수 있는 디톡스 음료에는 어떤 것들이 있을까요??
재료 준비가 간단하면서도 몸속 노폐물 제거와 소화 기능 개선에 도움이 되는 디톡스 음료 레시피를 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
집에서 쉽게 만들 수 있는 디톡스 음료 몇 가지를 소개할게요.
1. 레몬 물
재료: 레몬 1개, 물 1L
만들기: 레몬을 반으로 자르고 주스를 짜서 물에 섞고, 레몬 조각도 넣어주세요. 아침에 공복에 마시면 좋습니다.
2. 오이와 민트 물
재료: 오이 1개, 민트 잎 한 줌, 물 1L
만들기: 오이를 얇게 썰고 민트 잎과 함께 물에 담가 1시간 이상 두세요.
3. 사과와 시나몬 물
재료: 사과 1개, 시나몬 스틱 1개, 물 1L
만들기: 사과를 얇게 썰고, 시나몬 스틱과 함께 물에 담가 1시간 이상 두세요.
4. 생강 레몬 물
재료: 생강 1 작은 조각, 레몬 1개, 물 1L
만들기: 생강을 얇게 썰고 레몬 주스와 함께 물에 담가주세요.
이 음료들은 간단하게 만들 수 있고, 몸속 노폐물 제거와 소화 기능 개선에 도움이 됩니다.