금연을 하기위해 가장좋은 방법은 무엇인가요?

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

금연은 중독성때문에 혼자하기가 힘듭니다.

공공기관 금연지원센터 보건소에서 도움을 받는것이 좋습니다.

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 금연 정말 쉽지 않지요. 혼자 하기보다는 보건소 같은 곳에서 해주는 금연 프로그램 도움을 받으시길 권해 드립니다.

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

저도 금연을 한 사람 중 한명인데, 저 같은 경우는 흡연을 보통 하는 시간대가 있으실 겁니다.(생각해보시면)

그럴 때마다 다른 대체할 것을 하니 그나마 금연을 하는데 도움이 되더라구요.

예를 들면 그 시간에 껌을 씹는다던가, 사탕을 먹는다던가, 보통 밥을 먹고 식후 흡연을 하러 가는데 이럴 때 껌을 먹는다던가 이렇게 하고,

가장 중요한 것은 마음가짐은 당연한 겁니다. 그리고 흡연하는 사람들을 따라가지 않으시면 좋을 것 같습니다.

금연 화이팅 입니다-!