허리를 삐끗했는데 걸을 때마다 아파요.
걸을 때마다 많이는 아니고 살짝씩 아픈데 그냥 파스만 붙여도 괜찮을까요? 병원에 가기에는 너무 바빠서 파스만 붙여도 될런지 궁금하네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리를 삐긋하시면서 걸을 때마다 아프다면 근육이나 인대의 손상일 가능성이 높으며 일단은 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 초기 2~3일 까지 해주시고 이후에는 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 필요시 진통제나 근이완제를 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각되고 허리를 고정하는 보호대나 보조기를 착용하시는 것도 좋을 수 있습니다.
그렇지만 통증이 5일 이상 지속되거나 기타 이상증상 다리의 힘빠짐이나 저림등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
먼저 파스와 충분한 휴식, 가벼운 스트레칭을 통해 관리해주시면 좋습니다. 하지만 통증이 점점 심해지거나, 부기가 생기거나 다리로 방사되는 통증이나 저림이 느껴진다면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
파스는 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다 특히 소염진통성분이 포함된 파스를 사용하면 통증이 완화될 수 있습니다
파스를 붙이는 것은 일시적인 완화에 도움이 될 수 있으나 통증의 원인을 치료하는것은 아닙니다
허리를 다쳣을때는 충분한 휴식이 중요합니다 무리한 활동은 피하고 통증이 있는 부위를 쉬게해주세요
초기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있지만 며칠후에는 온찜질로 전환하여 혈액순환을 촉진할 수 있습니다
통증이 심하지않다면 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완시키느것도 도움이 될수있습니다 그러나 통증이 심해지면 즉시 중단해야합니다\
결론적으로 파스를 붙이는것은 일시적으로 통증완화에 도움이 될 수 있지만 통증이 계속되거나 심해지면 반드시 병원에 가서 진료를 받는것이 중요합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
걸을때마다 아플 정도이면 파스로는 절대 해결이 되지 않습니다. 파스는 국소 부위에 대한 진통 효과를 나타낼 뿐이지 근육에 대한 근본적인 원인 해결은 되지 않습니다. 파스를 붙이기 보다는 우선 허리를 삐끗했기 때문에 허리부터 하체까지 근육에 대한 이완을 먼저 시켜주시는것이 중요할것으로 보입니다. 뜨거운물에 반신욕을 하시던 아니면 스트레칭을 하시던 우선 하체에 대한 근육 이완이 중요해보입니다. 하체를 이완만 잘 시켜도 상체에 대한 근육 긴장도가 많이 떨어지고 담걸린 부분도 많이 떨어집니다. 그래서 하체를 마사지건이나 폼롤러로 풀어주신 후 예후를 보시고 그래도 통증이 지속된다면 그때 정형외과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리를 삐끗해서 통증이있다면 파스보다는 집에서 차가운냉찜질을 해주는것이 도움이될수있습니다
그리고 운동을하는것보다는 휴식을 취하면서 회복에집중하는것이 좋습니다
움직임이많거나 일을해야할때는 복대를 착용하시는것도 허리의 부담을줄여주기때문에 도움이될수있습니다
2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상호전이없다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
걸을 때 살짝 아픈 경우 파스를 붙여 통증을 완화하는 것은 일시적인 방법으로 도움이 될 수 있습니다 휴식을 취하고 발에 과도한 부담을 주지 않도록 합니다 통증이 지속되거나 악화되면 전문가의 상담이 필요합니다 얼음찜질이나 스트레칭도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
허리가 살짝 아프시다면 파스만 붙여도 됩니다. 다만 추후에 통증이 심해지신다면 병원에 내원하여 검사 및 치료를 받으시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
파스도 소염진통제 성분이 있기에 상태에 따라서 허리 통증에 효과가 있을수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준히 관리를 해주시길 바랍니다.
만약 호전이없다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료 및 관리가 필요합니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 통증을 완화하기 위해 파스를 부착하여 통증을 완화하시는 방법은 일시적일 수 있겠습니다. 원인에 대한 치료가 아니라 통증을 완화하기 위한 방법이기 때문입니다. 허리 통증의 원인에 대한 치료를 위해 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료에 대해서 고려를 해보시거나, 집에서 휴식을 취할 때 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등을 적용하셔서 통증을 완화해보시는 방법도 좋겠습니다. 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 가급적 병원에 방문하시는 방법이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
허리 삐끗이후 허리 통증만 있다면 단순 근육통으로 파스를 붙이는 것이 효과가 있을 수 있습니다 하지만 다리까지의 통증이나 통증 기간이 오래 간다면 시간늘 내서 병원에 가시는게 좋습니다
취침 전 15분정도 찜질을 해주시는게 좋습니다
찜질하실때는 파스를 제거 후에 하셔야 화상 위험을 방지할 수 있습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허리를 삐끗하여 걸을 때마다 아프다면 우선 충분히 쉬는 것이 병원 가는 것보다 더 중요할 수 있습니다
허리를 삐끗 했을 때 충분히 쉬지 않으면 허리에 안정성은 더 떨어져 계속된 통증을 유발 할 수 있고 심하면 다리 저림까지 나타날 수 있습니다
우선 말씀하신 것처럼 파스를 붙인 후 최대한 쉬어 주시고 만약 일이 바빠 움직여야 한다면 복대를 착용 하는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
삐끗 한 후에 몸의 보호반응이 있어서 다친 직후보다 밤이되거나 자고난 후에 더 아플 수 있습니다
소염진통제와 근육이완제 파스 적용하시고 통증이 지속된다면 병원에서 부상정도 확인하시고 대처하는 것이 좋습니다