감자와 고구마 중에서 어떤 것이 다이어트에 도움이 될까요?

Question

감자와 고구마 중에서 어떤 것이 좀 더 다이어트가 되는지 궁금합니다. 감자와 고구마 중에서 어떤 것이 다이어트에 더 좋을까요? 지식을 공유해 주세요.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고구마는 당분함량이 높은 구황작물로 당분함량을 줄이기 위해서는 감자를 먹는것이 더 좋습니다

다이어트 식단