셀레늄 영양제 구매하려눈데요 한알에 100 mcg 라고 써있습니다. 하루 권장량과 과다복용시 부작용이 있나요? 하루 최대 얼마까지 먹어도 되나요. 식품으로도 섭취할수있으니 영양제를 고를때는 한알에 얼마정도 들어있는게 좋을까요
