고민상담
침대는 보통 자기전 얼마전에 누우세요?
안녕하세요 우리가 저녁을 먹고나서 누우면 체하다 보니 보통 침대에 눕는시간이 자기전 몇시간정도되나요
저는 퇴근하고 밥먹고 할게없어서 누워버리다 보니 자주체하는거같아서 언제부터 보통 누우시는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
저는 퇴근하고 집안일 하고나면 9시 10시 되는데요
잠깐 챙길거 챙기고
11시전에는 자거든요. 침대에 누우면 바로 잠이 드네요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 저녁을 7시~8시 사이에 먹고 저녁을 먹은 후 서류 일을 하며 시간을 보내고 잠은 새벽 1시에 자는 편입니다.
안녕하세요. 가시콕콕고슴이입니다.
저는 저녁을 7시쯤에 먹고 서서 티비를 보거나 집안을 슬슬 걸어다나면서 움직이다가 11시에 자려고 누워요. 그렇지만 누워서 폰을 보다가 한참 뒤에 자게 되는것 같아요.
안녕하세요. 주홍깃털딱새396입니다.
같은 이유로 밥 먹고 소파에 기대서 있습니다.
간혹 식곤증이 와서 잠이 오면 소파에 기대서 잡니다.
보통 침대에는 저녁 식사 후 4시간이 지나 자려고 들어가요.
책에서 봤는데 식사 후 4시간 지나 침대에 눕는 것이 좋다고 하더라구요.
역류성 식도염에 시달린 적이 있어 되도록 지키려고 합니다.
안녕하세요. 씩씩한파카298입니다.
저는 밥 먹고 1-2시간 뒤에 누워요
위가 예민해서 2시간있다가 눕고 보통은 소화는 1시간은
해주고 누워야한다더라구요 너무 자주 체하면 위에좋은
양배추나 양배추 환이나 알약 드시면 좋아요