안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
보통 자각몽은 꿈속에서 꿈인 걸 인지하는 것인데요.
자각몽은 꿈 도중 깸을 나타냅니다. 각성 후 바로 다시 꿈수면으로 이어지기 때문에
자각몽으로 인지됩니다.
꿈은 스트레스해소와 하루 기억을 정리해주는 기억을 합니다.
그래서 현실과 유사하기도 하고, 자극적이고, 공포스러운내용의 꿈들이 대부분입니다.
때문에 꿈수면단계에서 깼을 경우, 꿈속내용에 의한 공포감이 드는 것은 당연합니다.
수면단계에 따라 근육이완 정도가 조금씩 달라지는데요,
꿈수면 단계에서는 우리몸의 근육이 최대한 이완이 됩니다.
이 꿈수면단계에서 각성이 발생할 경우, 몸에 힘이 들어가지 않는 수면마비(가위눌림) 현상이
발생됩니다.
이 증상들이 가끔 나타나는 것은 위험하지 않습니다. 다만 자주 나타난다면
불면증 또는 수면질환이 있는 것을 의미합니다.
자각몽은 연습한다고 해서 되는것은 아닙니다.