심한 이갈이! 이거 해결 좋은 방법?

남자 이고 음주 담배 하는 1인 인데요.

이갈이가 심해 걱정입니다.

물론 전 이가는줄 모르고 있고,

자고 일어나면 집사람이나 동침자들에 의해

걱정된다는 말을 듣습니다.

이갈이 방지용 제품도 써봐도 자다 밷다보니

소용 없는거 같구요..

치과에 문의 해보니, 턱 근육 이완제 같은걸

권하더군요. 단순히 무는 힘을 좀 빼주는 역활

해준다고, 일시적이라며 주기적으로 맞아야

한다는데.. 좀 의미 없을거 같구요..

좋은 방법 없을까요??