의료상담
안녕하세요 반갑습니다 50대초반 인데요 요즘 잠들기가
성별
남성
나이대
50
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요 반갑습니다 50대초반 인데요 요즘 잠을자도 잠잔거 같지 않아 고민입니다 잠을 푹자기위한 생활방식이나 잠을 푹자기 위한 음식이나 그런것들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
주무시기 전에 족욕이나 반신욕을 해서 뇌가 과열된것을 식혀주는것이 좋습니다
술은 드시지말고 대추차나 감태 상추 타트체리 등이 숙면에 도움이됩니다
1명 평가안녕하세요. 수면 장애는 한의원에서 한약, 약침, 뜸, 아로마요법 등의 한의치료를 받아보시는 것이 도움되겠습니다. 취침 전 반신욕을 해보시는 것도 좋습니다. 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
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