물 많이 마시는 게 다이어트 효과가 정말 있나요?

Question

얼마 전 방송에서 모 연예인이 산후 다이어트를 위해 3L 물을 하루에 마셨다고 하더라구요.

정말 그만큼 먹으면 체중감량에 효과가 있는지

물 마시기로 다이어트 효과 보신 분 체험 공유해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 심각한오색조198입니다.

물을 많이 마시면 건강에 좋은것은 누구나 알고있죠 다만 과연 다이어트에도 도움이 될까 인데요 도움 됩니다 물을 몸에서 받아들일수 있는 수치이상으로 마신다면 몸에서 물을 배출해내기위해 칼로리를 소모한다고 하네요 그래서 다이어트에 도움이 되는겁니다

물만마시고 살빼는건 당연히 음식을 안먹으니 빠지는거구요

Answer 2

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

물 섭취를 하게 되면 간이 체지방을 에너지원으로서 이용하기 때문에 체중감량과 글루코오스가 지방으로 전환되는것을 차단하기 때문에 도움이 됩니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.

다이어트할때 물을 많이 마셔주면 몸속에 쌓여있던 노폐물이 배출이 잘되기 때문에 물을 많이 마시라고 하는 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 붉은카구211입니다.

찬물보단 미지근하거나 따뜻한 물이 좋다고 하더라구요.

그리고 물단식 10일 해본 개인적인 생각이지만 물마셔서 다이어트 효과는... 적지 않을까요?

물만 마셔서 10일동안 7키로 감량했지만 어떤분들은 소식하시면서 클린하게 하루 2끼정도 드셨는데도 7일에 5키로 감량도 하시더라구요.

다이어트는 클린식단과 소식이 최고인 듯합니다.

Answer 5

안녕하세요. 성숙한청가뢰281입니다.

물을 많이 마시면 신진대사가 더 활발해진다고 해요.

그래서 평소에도, 다이어트 할 때도 문을 많이 마시라고 하나봐요:)