건강관리
사우나 자주 다니면 피부 열감도가 높아지나요?
어떻게 관리해주는게 좋은건가요?사우나나 수영장 디니면서 피부 열감,수분감 조절해주는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다!!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 질문 글 감사드립니다.
사우나를 자주 다니시면 열 감도가 올라가게 됩니다. 고혼 습한 환경이 반복이 된다면 피부 장벽은 약해지며 표피 수분도 증발하며 피지선 활동도 과도해집니다. 예민한 피부나, 홍조가 있으시면 모세혈관은 더 확장되서 얼굴도 붉어지고, 약간의 자극에도 열감이 느껴지죠.
사우나 직후 즉각적으로 피부를 진정시키고 물을 충분히 드셔야 합니다. 세안시 너무 차갑거나, 뜨거운 물 말고 미온수나 미지근한 물이 좋습니다. 사우나 후에는 모공이 충분히 열려 있으니 냉찜질을 하시면 모세혈관 수축이 빠르게 일어나 자극이 됩니다. 10~15분 뒤에 어느정도 체온을 내리고 알로에, 시카 성분이 들어간 기초제품을 바르시고 마지막에 수분 크림으로 보습을 해주시면 됩니다.
사우나, 수영장(염소)에 고온에 노출되는 곳에서는 보습제를 꼭 챙겨야 합니다. 수영장 이용 후에는 염소의 잔여물을 깨끗이 세정하고, 피부 pH를 안정시키는 약산성, 미산성 세안제를 사용하시면 피부 장벽 보호에 좋습니다.
>> 그래서 "열 관리"와 "수분 관리"가 꼭 필요합니다. 사우나는 주 1회면 충분하며 이후에 생수를 충분히 드시고 진정과 보습을 거치면 체열과 피부 건강 모두 지킬 수 있겠습니다.
참조 감사드립니다 ^ ^