에그패스팅 효과 보신 분들 있나용 ????

Question

삶은 달걀에 버터 그리고 소금 조금

3일이 기본 일주일까지 식단을 지키면

7키로가 빠진다는 정체기가 확 뚫린다는데

진짜인가요? 효과 보신 분 있어요??

Answer 1

에그패스팅 한달 정도 해 봤습니다

극단적 에그패스팅보다 아침에 삶은계란 2개 양배추 상추 깻잎으로 한달 정도 해 보니 효과는 확실합니다 저녁에는 밥을 조금 먹고 걷기 만보 정도 하면 살도 많이 빠지고 .... 건강검진을 받아보니 모두 정상입니다... 그런데 끈기가 필요합니다

Answer 2

이 식단은 탄수화물을 거의 끊는 초저탄수, 고지방 식단

이라서 초반에는 체중이 빠르게 줄 수 있습니다. 하지만 빠지는 체중의 상당 부분은 지방이 아니라 몸속 수분과 탄수화물 저장량 감소일 가능성이 큽니다.