호랑이콩은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
얼룩무늬를 가진 호랑이콩은 밥을 지을 때 같이 넣어서 먹는데요.
호랑이콩은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호랑이 콩에는 여러 가지 영양 성분이 있는데 그중에서도 단백질 식물성 에스트로겐은 이소 플라본
칼슘 등이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 도움이 되고 갱년기 여성 분들에게 효과적 입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
호랑이콩에는 단백질. 칼슘. 식이섬유. 철분. 비타민. 엽산. 마그네슘. 인 등이 풍부하며. 면역력강화. 관절건강. 갱년기증상 개선. 혈압관리. 체중조절. 간기능개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
호랑이콩에는 오메가3 지방산과 함께 심혈관 건강에 도움을 주는 항염증 성분을 함유하고있습니다.
심이섬유와 단백질이 풍부합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
호랑이콩에는 일반 콩들에 들어있는 이소플라본이 많이 들어있어 연골 손상을 막아주고 칼슘이 풍부하여 뼈건강에도 좋습니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
호랑이콩에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 칼슘은 뼈를 구성하고 골다공증을 예방하는 호랑이콩 효능이 있다고 합니다. 또한 호랑이콩에는 다량의 붕소를 함유하고 있으며, 붕소는 칼슘 흡수를 도와주어 뼈의 강도를 높여준다고 합니다.
이외에도 영양소의 에너지를 이용하여 신체 에너지로 공급하는 니아신과 티아민, 리보플래빈 등의 성분들도 많이 함유되어 있습니다. 이외에도 호랑이콩에 다량 들어 있는 단백질과 아연 성분은 근육을 만드는데 도움을 주어 관절 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.