스트레스 해소법좀 알려주세요ㅜㅜㅜ

Question

고3 체대입시생 이에요

공부부터 실기 준비까지 이것저것 하다보니 스트레스는 쌓이는데 어떻게 풀어야 될 지 모르겠더라구요ㅠㅜ 어떤식으로 풀어야 할까요..?

Answer 1

노래방가서 노래부르거나 복싱같은건 어때요?

전가끔 너무 스트레스 받으면 오락실가서 펀치날리거나

놀이공원가서 도파민 충전해요

Answer 2

저는 스트레스를 목소리로 풀어요!!

노래방 가서 크게 노래부르는거죠 ㅎㅎㅎ

혼코노를 즐기는 편이죠

소리를 지름으로써 화를 방출해 냅니다!!

Answer 3

고3에 체대입시면 진짜 스트레스 많을 시기네요. 저는 그럴 때 10~20분 정도 좋아하는 음악 들으면서 산책하거나, 잠깐이라도 아무 생각 안 하는 시간을 만드는 게 도움이 되더라고요. 공부나 실기 때문에 쉬는 시간까지 죄책감 가지지 말고, 쉬는 것도 훈련의 일부라고 생각해보세요.