일어나면 아침마다 엄청나게 뻐근하고..

Question

ㅋㅋㅋ 피곤하고 .. 그러네요..

오늘은 좀 자다깨다 자다깨다가를 반복해서 더 그런 것 같기는 한데요.. 다들 아침 개운하세요?

Answer 1

저도 아침에 일어났을때 항상 개운하지는 않은 것 같습니다.

잠을 잘 잔 날은 몸이 가볍고 상쾌하지만 자다 깨다를 반복한 날은 아무리 오래 자도 피곤하게 느껴질 때가 있습니다.

그래서 저는 일어나자마자 가볍게 스트레칭을 하면서 굳어있던 몸을 풀어주곤 합니다.

간단하게 몸을 움직이고 나면 그나마 좀 괜찮긴하더라고요.

매일 아침 몸을 좀 풀어주곤합니다.

몸을 풀어주고 시작하는 아침과 아닌 아침은 좀 다르긴 하더라고요.

Answer 2

저도 가끔 자다가 자주 깨면 아침에 일어난 것 같지 않고 몸이 더 뻐근하더라고요.

중간에 잠이 여러 번 끊기면 깊은 잠을 충분히 못 자서 피로감이 남는 경우가 많은 것 같습니다.

가볍게 스트레칭하고 물 한 잔 마시면 조금 나아질 때도 있으니 오늘은 무리하지 말고 푹 쉬시는 것도 좋을 것 같아요.