카페인만 먹으면 몸이 답답해지는 느낌이 들어요

Question

성별

여성

나이대

10대

시험기간에 커피를 좀 마셨어요

원래도 커피를 마셨었지만 그때는 정말 보리차 수준으로 연하게 타먹었는데

시험기간에는 커피를 좀 연한 아메리카노 보다 진하게 먹었고, 믹스커피도 두개씩 타서 종이컵에 타먹었는데 커피를 먹은 날은 항상 뭔가 몸이 답답하더라고요 카페인도 영향이 있을까요?

설명하기가 어려운데.. 그냥 답답한 느낌?? 입니다

Answer 1

안녕하세요.

카페인 복용시 흔하게 나타나는 부작용에는 두통, 열감, 두근거림, 속쓰림, 불안 등 증상이 있습니다. 말씀하신 답답한 느낌이라는 것이 주관적이고 설명하기 어려울 수 있으나, 카페인이 유발할 수 있는 불안, 신경과민, 속쓰림, 열감 등이 답답한 느낌과도 연관될 수 있을 것 같습니다. 청소년기에는 물질에 대한 신체의 반응이 민감할 수 있습니다. 특히 시험기간에는 신체적인 여러 증상들이 컨디션에 영향을 주지 않게 관리하는 것이 중요합니다. 과한 카페인 섭취는 자제하고 루틴에 맞게 생활하는 연습을 하는 것이 장기적으로는 도움이 될 것 같네요.