약·영양제
독감 주사 이후에 운동 언제까지 쉬어야 하나요?
성별
남성
나이대
50대
요새 독감이 유행이라 독감 예방 주사를 맞을려고 합니다.
일반적으로 운동 같은 경우 독감주사를 맞은 이후에 얼마나 휴식을 취하고
운동을 들어가는게 좋나요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 다음날에 몸살이나 근육통 같은 증상이 없다면 바로 운동 하셔도 됩니다. 주사부위 근육통만 있다면 그 부분을 자극하는 운동 말고 다른 운동은 하시더라도 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 이준호 약사입니다.
일반적으로는 발열, 몸살같은 전신 반응만 없다면 사실 당일부터 바로 운동해도 크게 문제는 안됩니다만, 만일을 위해서 당일보다는 다음 날부터는 바로 운동하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이주형 약사입니다.
접종 직후부터 24시간 동안은 절대 운동은 안하는 것이 좋습니다.
독감 백신이 우리 몸에 들어오면 백신 항원을 인식하고 항체를 만들기 위해 대량의 에너지를 씁니다.
이 시기에 운동을 하게 되면 에너지가 분산되어 면역계가 항체를 효율적으로 만드는 데 방해가 될 수 있습니다.
또한 운동이 혈액 순환을 촉진하여 체온을 올려 주사 부위가 붓거나 통증이 더 심해질 수 있습니다.
접종 후 24시간 동안은 절대 휴식을 하고 24~48시간 동안은 가벼운 산책이나 스트레칭 등의 활동을 시작으로 몸의 상태를 살핀 뒤 48시간 이후에 특별한 부작용이 없다고 판단되면 평소 하던 강도의 운동으로 복귀하셔도 됩니다.
안녕하세요.
예방접종시 접종 당일에는 발진, 발적, 발열 등 증상이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 특히 접종후20~30분 정도는 지켜 보고 병원을 나서는 것이 좋겠습니다. 이후에는 2~3일 정도 회복을 지켜 보면 되겠습니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
사람마다 예방접종 후 반응에 따라 다릅니다.
운동이 금기인 것은 아닙니다.
컨디션에 따라 운동을 적당히 하실 수 있습니다.
미리 아세트아미노펜 계열의 해열진통제를 드시면 좋습니다.
안녕하세요.
예방접종에 관한 질문을 주셨습니다. 과격한 운동은 2~3일 정도 쉬는 것이 좋겠습니다. 몸 컨디션이 좋지 않다면 그 이상 휴식을 취할 수 있습니다. 상황에 맞게 휴식을 취하고 운동을 하면 되겠습니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
독감 등 예방접종을 하는 경우 접종 부위에 물이 닿거나 따뜻한 물로 샤워를 하거나 하면 붓고 열이나는 경우가 있습니다. 그래서 당일은 운동하지 않고, 샤워도 조심하고나 해당 부위 물이 안 닿도록 가볍게 하는 것을 권장합니다.
그 이후에는 발열, 접종부위 근육통, 몸살 등 특이증상이 없다면 운동은 가능합니다. 명확한 기준이 정해진 것은 아니지만 안전을 위해서 일반적으로 하루 정도 지나고 운동 하시면 됩니다.