고민상담
색다른콜리160
먹는 것을 잘 참는 사람은 원래 식욕이 마니 업는건가여?
먹는것을 잘 참는사람들 보며는여, 와 이걸 참네 시픈데여,
원래 식욕이 마니 업서서 그런건가여 아니면 어트케든 참아내서 그러는걸까여
먹을 것을 잘 참아내는 사람들은 어떻길래 식욕을 이겨내는것인지 궁금해여?
3개의 답변이 있어요!
저도 먹는 것을 잘 참는다고 해서 무조건 식욕이 없는 사람은 아니라고 생각합니다.
원래 식욕이 적거나 음식에 대한 관심이 크지 않은 사람도 있지만 먹고 싶은 마음이 있어도 목표가 있거나 다른 일에 집중하면서 참는 사람도 많습니다.
특히 평소 식사량과 생활습관이 일정한 사람은 갑자기 찾아오는 식욕도 비교적 잘 조절하는 편인 것 같습니다.
반대로 스트레스를 받거나 잠이 부족하면 평소보다 식욕이 강해질 수도 있어서 단순히 의지의 문제로만 보기는 어려운 것 같아요.
결국 잘 참는 사람들도 먹고 싶은 순간이 아예 없는 것이 아니라 본인에게 맞는 방식으로 식욕을 조절하는 경우가 많다고 생각합니다.
채택된 답변초인적인 인내력으로 참고 견디는 사람도 있겠으나 소수입니다 운동선수나 배우 연예인등은 먹고사는 문제라 참는것 외엔 방법이 없습니다 참는것은 나중에 또 참아야 된다는걸 의미합니다 지방간인 사람이 술을 먹으면 죽기 때문에 참아야 되는데 사실 참는게 아니라 아는거지요 먹으면 간이 해독하지 못하고 아프다는것을 알아서 참는것 외엔 방법이 없다 생각하게 됩니다 이런 특별한 사유말고 식욕을 말하자면 지방이 지방을 부른다는 말이 있습니다 우리 몸은 각자 알아서 움직입니다 강아지를 키우는것과 비슷합니다 같은 시간대로 사료를 주면 그시간이 되면 벌써 기다리고 있습니다 사료를 평상시보다 적게주면 보호자를 쳐다보고 또 기다립니다 식욕도 이와같습니다 평상시 지방과 당분,탄수화물이 안들어오면 만족이 안됩니다 평균치가 안됬다 여기기 때문입니다 강아지에게 사료를 더 많이 계속주면 주는 족족 먹습니다 이걸 고치려면 정량을 정해서 사료를 덜줘야 겠지요 계속 덜어서 주면 어느순간 받아들입니다 이것이 식욕의 정체입니다 평상시 먹는 양이 안들어 오면 몸에서 신호를 보내는 것이고 이걸 조정해서 한두달 참고 먹는양을 줄이면 받아들입니다 위가 줄어들고 다시 몸을 적응시킵니다 그러다 예전처럼 먹으면 너무 많이 먹었다는 신호를 보낼겁니다 단 소화과정을 거치지 않는 가공식품은 조심해야 하는게 이건 저장이 쉽게되서 지방과 당을 빠르게 늘려버리고 몸이 필요한 평균치를 높여버립니다 식욕이 갑자기 올라갈수 있습니다 평상시 먹는 평균을 줄이면 몸도 몇달에 걸쳐 식욕을 조절합니다 달달한 커피같은거 마시고 한끼 때웠다고 적게 먹었다고 오해하지 않으면 됩니다 커피의 지방과 당분은 간에 저장되서 쌓이므로 몸이 평균치를 올리니까 식욕도 올려버리겠죠 초가공식품은 가끔식 드시고 연속해서 안드시면 됩니다 지방이 지방을 부르니까요
체형이 호리호리하니 마른 사람들 중에는 식욕을 별로 느끼지 못한다는 사람들이 많이 있습니다.
몸에 힘이 없어서 음식을 먹는 거지 딱히 뭐가 먹고 싶은 적은 별로 없다고 하는 사람들도 몇 명 보았습니다.
그리고 몸에 살이 많이 찌는 사람들은 혈당이 급히 떨어지는 체질이라 식욕이 특히 많은 것도 맞습니다.