먹는걸 잘참는사람은 의지력이 강한건가요?

Question

먹고싶은거 있어도 되게 잘참고 살찐다고 안먹는사람들은 먹지않는 의지력이 강한거죠? 그 의지력은 어떻게 키울수 있는건가요??

Answer 1

다이어트하면서 처음에는 먹는 걸 참는 게 정말 힘들었는데 우리 몸도 단련하기 나름인 거 같아요. 먹는 것도 습관이라서

매일 먹어버릇하면 계속 먹어야 하며 참아버릇하면 참아지는 게 식욕인 거 같아요. 의지도 한몫하고 참는 습관으로 몸을 변화시키는 노력이 필요한 거 같아요. 저 같은 경우는 이거 먹으면 죽는다고 생각하니 잘 안 먹게 되더라구요. 자꾸 자기 최면을 걸어야 합니다.

Answer 2

그렇지만 의지력은 단순히 강한 것만으로 설명할 수 없어요.

습관 환경 그리고 개인의 목표에 따라달라지죠.

의지력을 키우기 위해서는 작은 목표를 설정하고

그목표를 달성해 나가는 것이 도움이 되요.

또한자신에게 동기부여를 주는 방법도 효과적이에요.

Answer 3

아무래도 현재 본인이 이루고자 하는 목표를 위해서 리마인드 하는게 중요할 거 같아요. 식욕같은 경우에는 참기 힘든 만큼 평소 얼마나 참을 수 있는지 그 환경이나 습관을 만들어두는게 좋을 거 같네요.

Answer 4

세상에서 가장 참기 힘든 욕구 중의 하나가 식욕입니다. 그런 식욕을 자제하며 먹고 싶은 것을 참아내는 곳은 실로 대단한 의지입니다.

Answer 5

안녕하세요 잡학다식입니다.

사람마다 차이는 있겠지만 제가 다이어트와 담배 끊는것을 전부 성공했는데 담배 끊는것보다 요요를 예방하기 위해 식단을 조절하고 덜먹는게 더힘들었던 기억이있습니다.

담배를 끊는사람들도 독하다고들 많이들 하지만 제기준으로는 먹는거 잘참으며 자기관리 하는사람들이 더독한사람들이라 생각합니다.

이상 잡학다식이었습니다.