아침에 너무 일찍깨는데 좋은해결책없을까

저녁에 몇시에 자든 아침 5시면 눈이 떠집니다. 점점 잠이 깨지는게 느껴지고 눈을 떠보면 그시간입니다. 눈이 너무 피로하고 힘도 없는데 좋은 방법없을까요

7시까지는 자고싶네요