저체중 인데 건강하게 체중을 늘리수 있는방법을 알수있을까요?

50대중반 남성입니다. 저체중으로 걱정이 많습니다.어떻게 식단을 맞추면 건강하고. 행복하게 체중을 늘리수 있는지 그 방법을 알고 싶습니다.자세한설명부탁드립니다.