제 여자친구는 항상 피곤합니다. 어떻게 도와줄까요?
아침 저녁으로 가능한 출퇴근을 차로 함께하고 있습니다. 차에 탈 때마다 눕듯이 기대며, 피곤하다고 눈을 감아버립니다. 아 피곤해 피곤해를 입에 달고 사는데, 보통 다들 그런거죠? 무엇을 해주면 좋을까요?
적절한 수면 시간을 지키지 못했거나, 수면장애가 있거나, 기타 질환(간 등)으로 인해 피곤해할 수 있습니다. 아마도 첫 번째 혹은 두 번째가 아닐까 싶습니다. 잠을 잘 잘 수 있게 도와주는 것이 질문자님의 최선의 방법이 아닐까 생각이 듭니다.
일단 수면을 잘 취하는게 제일 중요 하다고 생각합니다 그리고 휴식을 취하는것도 휴대폰을 보면서 취하는게 아니라 명상을 하거나 적절한 운동을 하는건 어떠신가요?
안녕하세요 여자친구가 항상 피곤하다고 하면 데이트를 일주일에 두세 번으로 줄이는 건 어떨까요 그리고 데이트 코스로 커플 마사지를 받아보는 것을 추천 드립니다
안녕하세요 소중한후루티9입니다.
충분한 수면을 취하고 있는지 확인해 보세요. 성인은 평균적으로 하루에 7-9시간의 수면이 필요합니다. 수면의 질을 높이기 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 영양소가 부족하면 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하도록 도와주세요.
사람이 피곤을 느끼는 것은 잠을 잘 못자거나
식사량이 적을때입니다.
그렇기 떄문에 잠을 충분히 잘수 있게 도와주세요.
그리고 맛있는 음식을 많이 드시게 해주세요.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.여자친구분이 항상피곤하다고 하시면 비타민이나 영양제 선물로 사주세요.아니면 물하고 비타민가지고다니다가 여자친구오면 먹을수있게 준비해서 주는것도 좋을것같습니다.