신발 앞부분을 질질 끌면서 다니는 버릇이 있으면 뼈 구조에 어떤 영향을 미치게 될까요 ?
안녕하세요. 가끔씩 의도치않게 무의식적으로 신발 앞부분을 질질 끌고 다니게 되는거 같습니다.
이런 버릇이 있다면 하체 뼈 구조에 어떤 영향을 미치게 될까요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발의 앞쪽을 질질 끌고다니게 된다면 일단 발목쪽으로 스트레스를 받을수있게됩니다 물론 무릎까지도 영향을 받을수있습니다~
또 계속해서 마찰이생기고 발가락이 구부러지는방향으로 힘이 가해지기때문에 발이 구부러지거나 변형이 생길수도있습니다!
그리고 발을 들어주는 근육이 약해지거나 밸런스의 문제가 생길수도있습니다!
통증이있거나 증상이 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
걸을때 신발의 앞부분이 끌리는 경우 하체에 미치는 영향에 되어서 질문을 주셨는데요.
이와같이 신발의 앞부분 즉 발의 앞부분을 질질 끈다는 것은 걸을때 걷는 다리를 충분히 들지 않아서 일 수도 있고, 지지하는 다리쪽이 불안정해서 일수도 있습니다.
다리를 충분히 들지 못하신다면 장요근이 똑바로 작동을 안한다는 의미일수도 있습니다.
장요근이 제대로 작동을 못할 경우 허리가 구부정한 경우 이와 같은 증상이 나타날 수 있는데 이렇게 되게 대면 결국 허리쪽이 굽어져 있다보니 허리 디스크가 발병할 확률이 높아집니다.
반대로 지지하는쪽이 불안정해서 지지가 안되다 보니 발 앞쪽이 금방 바닥에 닫는 경우 지지하는 쪽의 엉덩이 혹은 허벅지 쪽에 근력이 약해지다보니 발생을 하는 것으로 무릎에 연골의 손상 및 골반의 비틀림등 여러가지 문제가 발생 할 수 있습니다.
설명드린 것은 굉장히 단편적으로 설명을 드린 것으로 자세한 것은 검사를 통해 확인하시는것이 가장 좋습니다.
통증이 있거나 증상이 있으시다면 반드시 가까운 병원에 내원하셔서 검사 및 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
하체 정렬이 안좋아질것으로 보입니다. 신발 앞부분을 질질 끈다는 것 자체가 종아리 근육이 단축된것으로 보이는데 이런 보행은 종아리 근육 단축으로 시작해서 고관절, 등 까지 안좋은 영향을 끼치며 체형도 굽은 등이나 오리궁뎅이 체형처럼 바뀔 수 있습니다. 이런 체형은 허리나 고관절 통증을 유발 할 수 있습니다
그럼 척추쪽에 전반적인 통증이나 뻣뻣함이 나올 수 있습니다. 신발을 무의식적으로 끈다는 것 자체가 하체 종아리 쪽 근육이 많이 단축된것으로 보이니 그쪽 근육들을 풀어주시는게 좋을거같습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
신발 앞부분을 질질 끌고 다니는 습관은 하체 뼈 구조와 관절에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다
발목과 무릎에 부담: 발을 끌게 되면 발목과 무릎에 비정상적인 힘이 가해져 관절에 부담을 줄 수 있습니다 이로 인해 통증이나 염증이 발생할 수 있습니다
자세 불균형: 신발을 질질 끌면서 걷는 습관은 자세에 영향을 줄 수 있으며 척추와 골반의 정렬에도 영향을 미칠 수 있습니다 이로 인해 허리 통증이나 자세 불균형이 발생할 수 있습니다
발의 변형: 장기적으로 보면 발의 구조에 부정적인 영향을 미쳐 평발이나 다른 발 변형이 생길 수 있습니다
근육 불균형: 발을 끌면서 걷는 것은 특정 근육을 과도하게 사용하게 만들어 근육 불균형을 초래합니다
위와같은 증상을 최소화하기 위해서는 걷는 습관을 개선하고 필요하다면 병원에 가셔서 상담을 받는것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
신발을 끌면서 걷는 습관은 올바른 보행 자세를 방해할 수 있습니다. 이론 행동으로 다리와 엉덩이의 근육에 불균형이 생길 수 있어요 또 발과 무릎 엉덩이 관절에 불필요한 압력이 가해져 관절 통증이나 퇴행성 변화가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
앞부분을 끌고다닌다면 앞꿈치로 무게중심을 많이 누르는 습관이 될수있습니다. 발의 변화라기보다 앞꿈치로 무게중심이 많이 쏠리게되면 전체적으로 뒤에있는 근육들의 긴장도가 올라갑니다. 뒷근육이라고하면 허리나 목뒤 처럼 뒷근육들이 쉽게 긴장되기때문에 목이나 허리통증이 쉽게 올수있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
신발 끌게 다니게 되면 특정 발바닥 부위에만 체중을 많이 지지하여 발의 통증이나 족저근막염 등 발의 질환을 유발할 수도 있으며 발바닥 전체가 발에 정확하게 지지하지 못하여 신체 자세가 무너지며 다리와 발의 근력이 약해지거나 골반의 움직임이 작아 골반이나 허리 통증을 유발 하거나 골반의 틀어짐, 척추변형을 유발 할 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
신발 앞부분을 무의식적으로 끌고 다닌다면, 하체의 근육과 관절의 영향을 끼칠 수 있으며, 발을 제대로 들지 않는다면 균형과 자세가 불안정해져 무릎과 고관절 허리까지 통증이 발생할 수 있습니다.
꼭 보행패턴을 교정하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
올바르지 않은 보행을 계속 하게 되면 정상 보행에서 쓰이는 근육들이 제대로 쓰지 못하고 특정 근육이 과도하게 쓰이거나 제대로 쓰이지 못해서 근육불균형이 생길 수도 있습니다. 근육불균형이 생기면 관절도 불안정해지게 되고 불안정한 관절 때문에 통증이 오거나 넘어질 것 같은 느낌을 받으실 수도 있습니다.
또한 특정 관절에 과도한 부담이 와서 연골 등에 손상이 오고 이상한 걸음으로 자세가 흐트러져 장기적으로 봤을 때 전반적인 체형의 변화가 올 수 있습니다.
올바른 걸음을 걷는것만으로도 예쁜 체형을 유지하고 건강에 도움을 주니 습관을 고치시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절에 부담이가거나 근육이 불균형해질 수 있다고 보입니다. 또한, 발목의 염좌와 같은 부상의 위험이 증가할 수 있으므로, 의료전문가와 상담하시거나 운동전문가와 적절한 신체기능을 회복하기 위한 방법에 대해 상담해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우리의 인체는 보행시 다리를 들고 내렸다하는 싸이클이 있지만 발을 질질 끌게 된다면
다리를 드는 동작 / 고관절을 접히는 동작 / 무릎 관절을 구부리는 동작이 부족해지면서 관절의 영향을 줄 수 있습니다.
이런 부분이 반복된다면 관절에 이어 뼈, 근육 약화가 일어날수있으며 장애물에 걸려 넘어지는 경우가 생길 수도있기에 추천드리진않습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^