아침에 너무 피곤하고 잠오는데 영양제 추천

Question

성별

여성

나이대

20대

아침에 많이 자고 일어나도 피곤히고 자주 잠이 쏟아집니다ㅠㅠ

피로회복에 좋은 약이나 영양제종류 중 가성비 좋은 것들로 추천 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 이종호 약사입니다.

피로에 가장 기본이 되는 영양제는 비타민B군 입니다.

제가 추천드리는 방향은 B군이 강화되어있는 비타민 B군에다가 종합미네랄을 추가로 드시는것입니다.

한가지만 드시길 원하신다면, 비타민B군에 마그네슘이 섞여있는 제품이 있으니 그런 제품을 구매하셔서 드시면 될것같습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 좋은저녁되세요!

Answer 2

안녕하세요.

피로회복을 위해 비타민B군, 아르기닌, 비타민C 등의 영양제를 복용 할 수 있겠습니다. 피곤함의 원인이 수면장애라면 수면을 도와줄 수 있는 L-테아닌, 식물성멜라토닌 등을 드셔도 되겠습니다. 원인에 따라 영양제를 선택하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아침에 잠이오고 피로하시다면 우선 활력 비타민인 비타민 B 군과 미네랄 보충이 가능한 메가트루나 비맥스와 같은 종합비타민을 권해드리고 추가로 아르기닌이나 마그네슘등을 복용하시면 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 비타민C 등을 드셔 볼 수 있겠습니다. 따로 챙겨드시지 않아도 복합제로 나온 종합영양제가 많습니다. 본인에게 맞는 제품을 선택하시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

비타민C와 활성비타민b군 아르기닌이 피로회복에 굉장히 좋습니다 운동도 병행해주시면 아주 좋겟습니다~

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민 B 군을 높게 가지고 있는 종합 비타민제 한 가지와 아수아 간다 추출물 그리고 코엔자임 Q10 정도를 추천드립니다.