마늘과 고추를 자주 먹으면 건강에 해로울까요?

Question

마을과 고추의 매운 성분이 함암효과도 있고 좋다고 알려져 있는데요. 근데 어떤 기사를 보니 마늘을 너무 많이 먹으면 안 좋다는 이야기가 있어서요. 어떤 게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

매운 성분인 알리신을 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있지만

과도한 섭취는 속쓰림 등을 유발할 수 있습니다