건강관리
밥을 적게 먹는 식습관이 이어지면 위가 작아지는 걸까요?
밥을 많이먹는 식습관을 가졌을때는
꾸준히 많이 먹을 수 있었거든요
그러다 과식때문에 몸이 무거워 지고
힘든게 느껴져서 소식으로 전환한뒤에는
정말로 좀만 많이먹어도 금방 배부르고
아무리 맛있는 음식도 적당량이 들어가면
먹히지를 않더라고요
실제로도 소식을 하게 되면 자연스레
위가 작아지게 되는걸까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
맞습니다 적게 먹게 된다면 위는 줄어듭니다
정확히는 위에 허용하는 용량이 변화된 환경에 적응하게 되는 것이죠
많이 먹었을 때는 늘어나고 적게 먹게 되면 그 음식량에 맞춰서 조절된다고 보시면 됩니다
맞습니다. 일반적으로 소식을 하게 되면 우리몸은 거기에 적응을 하게 됩니다.
평상시에 많이 드시게 되면 위도 거기에 맞춰서 늘어나기 때문에
적게 먹게 되면 그대로 위 역시도 작아지게 됩니다.
식습관이 변화하면 소화기 내부에서 소화를 도와주는 소화 효소가 변화할 수 있습니다. 적은 양의 음식을 섭취할 때에는 소화 효소 분비가 줄어들 수 있어, 빨리 포만감을 느끼게 됩니다. 이는 소화기 내부에서 조절되는 것으로, 실제로 소화기가 자연스레 작아지는 것은 아니지만, 음식 섭취에 대한 반응이 변화함에 따라 포만감을 빨리 느끼게 됩니다.
