멘탈 나가는 일이 생겨도 할 일 하는 노하우 있을까요

Question

이별을 해서 우울하고 멘탈이 나가거나

싫어하는 사람 만나고 온 스트레스에 시달리거나 등등

그럴땐 아무것도 안하고 드러눕고 싶은데

기분을 좀 풀거나

아니면 그런 상황에서도 감정에 휘둘리지 않고

할 일하고 그런 자기만의 팁이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 자기분리 방식이라고 저만의 방식입니다. 가급적이면 몸을 혹사(?)운동이나 산책, 등산, 노동의 방식으로 다른일에 몰두 해 봅니다. 겜임도 괜찮고 영화, 여행도 한가지 방식입니다.

현실과 현 상황에서 한 발자욱 떨어져 보시면 도움이 될 듯 합니다.