건강관리
토마토는 우리 몸의 어디에 좋은건지 알수 있을까요?
안녕하세요? 어르신들이 가끔씩 토마토를 많이 먹으면 우리 몸에 좋다고들 이야기 많이 하는데요 어떤 부분이 좋아지는지 구체적으로 알고 싶습니다.
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안녕하세요
토마토는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있으며
식이섬유가 다량으로 들어있어 변비예방에 도움을 줍니다
토마토를 드시게 된다면 라이코펜으로 인해서 피로회복에 도움이 됩니다
하지만 주의할 점은 아침 공복시에 섭취하게 되신다면 소화불량이나 위장 장애를 겪을 수 있습니다
토마토에는 비타민 C, 카로티노이드, 그리고 리코펜 같은 항산화물질이 풍부하여 심혈관 건강과 안과 건강에 도움이 될 수 있으며 . 또한, 토마토에는 식이 섬유와 칼륨도 함유돼 있어 소화와 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.