약·영양제
오메가3를 고를적에 주의할 사항은 무엇인가요?
성별
남성
나이대
40대
시중에 오메가3 제품이 너무 다양해서 어떤 기준으로 선택해야 할지 고민입니다. 특히 EPA와 DHA 비율이 건강에 미치는 차이가 중요한지 알고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 EPA와 DHA의 합으로 볼 수 있는데, EPA는 혈액순환, 항염작용, 체내 중성지방 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있으며, DHA는 안구건조나 뇌와 신경기능의 발달, 기능에 도움을 줄 수 있습니다
오메가3의 전체적인 함량이나, 동물성이나 식물성 등에 따라 EPA와 DHA의 비율이 달라질 수 있으므로 나에게 어떤 부분이 좀 더 필요한지 선택해서 복용하시는 것도 좋습니다
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