다이어트의 효과적인 방법은 정말 무엇인가요?

Question

식단 관리? 금주하기? 가장 좋은것은 어떤 방법인지요! 이미 먹었던 양이 있어서, 그만큼을 채우지 않으면 당떨어지는 증상이 있는데, 어떻게 해야 하는건가요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인마다 차이가 있을 수 있지만 금주를 하고

균형잡힌 식단과 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.