생리하기 직전에는 왜 안먹었던 것들이 유독 당기죠

Question

성별

여성

나이대

40

평소에 라면을 싫어하고 안먹는데 유독 생리 직전에는 그런것들이 댕겨요 도대체 왜 그런거죠 그날 댕겨서 먹으면 저녁에 생리가 댕기거나 해요

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

생리 직전에 특정 음식이 유독 당기는 현상은 호르몬 변화와 관련이 깊습니다. 생리 전, 특히 생리 시작 몇 일 전에는 프로게스테론이라는 호르몬 수치가 급격히 증가합니다. 이 호르몬은 식욕에 영향을 미치며, 감정적 변화나 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있어요

또한, 생리 전에는 체내 혈당의 변동이나 세로토닌 수치 변화도 발생하는데, 이로 인해 당분이나 짠 음식을 찾게 될 수 있구요

스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 기분이 불안정해져 평소에는 좋아하지 않는 음식이 갑자기 끌리기도 합니다. 생리 전에는 체내에서 여러 생리적 변화가 일어나기 때문에 평소에는 잘 먹지 않던 라면이나 기름진 음식 등이 갑자기 당길 수 있어요. 이는 신체가 생리 기간을 대비하며 필요한 에너지를 찾으려는 반응일 수 있죠

특히, 라면 같은 짠 음식을 먹은 후 생리가 시작되는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 일부 사람들은 식사 후 또는 스트레스와 관련된 호르몬 변화가 생리 주기와 맞물려 있기 때문에 생리가 빨리 시작될 수 있습니다. 따라서 생리 직전에 특정 음식이 당기는 것은 호르몬 변화와 관련이 크며, 이는 자연스러운 생리적 현상으로 보아도 됩니다.