두반극근쪽이 아플 때 해결 방법 알려주세요

Question

나이

50

성별

여성

고개를 움직일 수도 없고 건들이지 않아도 계속 통증이 심한데.. 정확한 증상이 뭔가요??

집에서 급히 대처할 수 있는 해결 방안이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

목의 두반극근 부위에 심한 통증을 겪고 계시네요. 이 부위의 통증은 보통 근육 긴장이나 염좌, 또는 경추 디스크와 같은 목 관련 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통증이 지속적이고 강하게 나타난다면, 일상적인 움직임이나 활동에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

집에서 바로 할 수 있는 몇 가지 대처 방법을 알려드릴게요. 우선, 통증을 완화하기 위해 무리해서 고개를 움직이지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 찜질을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있는데, 냉찜질과 온찜질을 번갈아가며 해보시는 것이 좋습니다. 처음 48시간 동안은 냉찜질을 하여 염증을 줄이고, 그 후 온찜질로 근육을 풀어주는 것이 일반적입니다.

또한, 일반적인 비대면 진통제인 이부프로펜이나 아세트아미노펜 등을 복용하여 통증을 감소시킬 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에는 본인의 건강 상태와 약물에 대한 알러지를 고려하여야 합니다.

이러한 방법들을 시도해 본 후에도 통증이 계속된다면 병원을 방문하여 더 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.