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스포츠·운동

오오ㅗ옹

오오ㅗ옹

AB롤러로 뱃살 들어가나요?...

어제 ab롤러 배송이 왔었는데 제가 복근 만들려고 운동을 하고 있었어요.근데 아빠는 이걸로 뱃살만 들어가게할거라고 말했어요. 근데 뛰는운동같은거아니면 살은 안빠지지않나요? 제가 아빠한테 말해도 고집만 쎄네요

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    롤러를 통해서 복근운동도 하시고, 가장 일반적이고 쉬운 윗몸일으키기, 뒤틀기 운동을 해서 함께 복근운동과 지방을 줄이는 것을 함께 하시면 좋으실듯 합니다.

  • 안녕하세요 소중한후루티9입니다.

    AB 롤러(Ab Roller)를 사용한 운동은 복근을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 그러나 뱃살을 줄이는 데 있어서 단순히 복근 운동만으로는 한계가 있습니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 전체적인 체지방을 감소시키는 것이 중요하며, 이를 위해서는 유산소 운동과 건강한 식습관이 필요합니다.