AB롤러로 뱃살 들어가나요?...

Question

어제 ab롤러 배송이 왔었는데 제가 복근 만들려고 운동을 하고 있었어요.근데 아빠는 이걸로 뱃살만 들어가게할거라고 말했어요. 근데 뛰는운동같은거아니면 살은 안빠지지않나요? 제가 아빠한테 말해도 고집만 쎄네요

Answer 1

롤러를 통해서 복근운동도 하시고, 가장 일반적이고 쉬운 윗몸일으키기, 뒤틀기 운동을 해서 함께 복근운동과 지방을 줄이는 것을 함께 하시면 좋으실듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

AB 롤러(Ab Roller)를 사용한 운동은 복근을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 그러나 뱃살을 줄이는 데 있어서 단순히 복근 운동만으로는 한계가 있습니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 전체적인 체지방을 감소시키는 것이 중요하며, 이를 위해서는 유산소 운동과 건강한 식습관이 필요합니다.