회전 하면서 방향전환 훈련할때 한물건 중심으로 뺑글 뺑글 돌면서 하는 훈련도 좋나요?

Question

이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 회전하면서 뛰는 방향전환 훈련할때 한물건 중심 으로 뺑글뺑글 돌면서 회전 하는것도 도움이 되는지 궁금해서 글남깁니다

Answer 1

회전하면서 방향전환 훈련을 할 때 한 물체 중심으로 뺑글뺑글 돌면서 하는 훈련은 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 몸의 균형감각을 향상시키고 회전하는 동안의 방향전환과 관련된 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 빠르게 변하는 상황에 대응할 수 있는 능력을 개발하는 데 도움이 될 수 있어요.

Answer 2

회전하면서 방향전환 훈련 시 한 물체 중심으로 뺑글뺑글 돌면서 연습하는 것은 유익할 수 있습니다. 이는 시선과 몸의 조정 능력을 향상시키고, 빠른 방향 전환에 도움이 될 수 있습니다.

다만 안전을 고려하여 적당한 속도와 안정성을 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 3

그것 보다는 돌다가 반대쪽으로 다시 도는 그런 훈련을 하는게 방향 전환에 도움이 되지않을까요?

아니면 좌우로 찍고오는 스탭훈련이나.