안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.다리의 근육을 키워 줄 수 있는 운동은 여러 가지 운동이 있습니다. 그 중에 하체운동의 기본 적인 운동은 스쿼트 라고 말할 수 있고 런지 등 중량을 이용해서 하는 빽스쿼트등이 있습니다. 하체 근육을 키우는 방법은 그런 운동을 꾸준히 하시는 방법이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 다리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.다리 근육을 키우기 위해서 가장 좋은 운동은 중량을 들고 하는 스쿼트 라고 할 수 있습니다. 일반 스쿼트도 좋지만 근력을 더 강화시키기 위해서는 계속 중량을 무겁게 하여 운동을 하는 것이 좋습니다. 그래야 근육이 빨리 커집니다.