원기회복에 좋은 음식에 어떤것들이 있을까요?

2023. 11. 19. 15:38

더위는 잘참을 수 있는데, 겨울에 추위는 몸이 떨리고 추위를 많이 타는데, 추위에 도움되는 원기회복도 되는 그런 음식들이 어떤게 있을까요?


총 4개의 답변이 있어요.

주식회사 동구전지

안녕하세요.


추위에 도움되는 원기회복 음료를 몇가지 추천해드리자면,


생강차: 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 생강에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에도 도움이 됩니다.


계피차: 계피 역시 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 계피에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에도 도움이 됩니다.


홍삼차: 홍삼은 사포닌이라는 성분을 함유하고 있어 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용 등에 도움이 됩니다.


우유: 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등의 영양소가 풍부하여 원기회복에 도움이 됩니다. 또한, 우유는 따뜻하게 데워 마시면 몸을 따뜻하게 해주는데 도움이 됩니다.


꿀차: 꿀은 당분이 풍부하여 에너지를 공급해주고, 따뜻하게 데워 마시면 몸을 따뜻하게 해주는데 도움이 됩니다. 또한, 꿀에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에도 도움이 됩니다.


이러한 음료들을 꾸준히 섭취하면 추위에 도움을 받고, 원기회복에도 도움이 될 수 있습니다.


또한, 추위를 최소화하기 위해서는 따뜻한 옷을 입고, 실내 온도를 적절히 유지하는 것도 중요합니다.

2023. 11. 19. 17:16
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    건강기능식품회사

    안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    원기회복에 도움이되는 식품으로는 장어, 전복, 닭고기 등이있으므로 참고하시실바랍니다

    2023. 11. 19. 16:09
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      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      겨울철 보양식으로는 추어탕ㆍ삼계탕ㆍ굴국밥

      설렁탕ㆍ곰탕ㆍ과메기 등을 드시기를 추천드립니다

      2023. 11. 19. 15:47
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        학교급식영양

        안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

        원기 회복에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부하게 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식이 좋은데요

        낙지나 문어 전복 같은 것이 도움이 됩니다.

        2023. 11. 19. 18:11
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