인생이 너무 하드모드로 가는 것 같아서 힘듭니다.

Question

인생이 너무 하드모드로 가는 것 같아서 힘듭니다.

생각이 너무 많아서 더욱 그렇게 느껴지는건지는 모르겠지만.. 깊이 생각안하고 살기에는 하루하루 불안합니다. 작은거 하나하나 깊게 생각해야 그나마 조금 덜불안한것 같습니다.. 그렇다고 안불안한건 아니지만 사는게 숨막히고 불안해서 힘드네요...

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

인생이 하드모드처럼 느껴져 힘드시다는 말씀에 깊이 공감합니다. 생각이 많아지는 것은 불안에서 비롯될 수 있으며, 작은 일에도 깊이 생각하는 것은 불안을 다소나마 해소하려는 방어기제일 수 있습니다. 하지만 이러한 방식은 오히려 더 큰 피로감과 불안을 야기할 수 있습니다.

불안감을 줄이고 편안함을 되찾기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재의 상태를 정확히 파악하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요하다면 약물 치료나 인지 행동 치료 등의 방법을 고려해볼 수 있습니다. 힘든 시간을 잘 이겨내시길 바랍니다.