건강관리
귤을 먹게 되면 건강상에 어떤 이점이 있나요?
안녕하세요
요즘은 귤이 제철?이라 티브이를 보면서 귤을 많이 까먹는데요 이 귤을 많이 먹으면 건강상에 어떤 이점을 주게 되나요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
귤을 먹으면 다양한 비타민, 무기질 등의 공급이 있습니다.
또한 귤은 수분을 다량 함유하고 있기 때문에 수분 공급에도 도움이 됩니다.
영양소 적인 측면 외에도 귤의 신맛은 식욕을 돋구는 역할을 합니다.
항산화에도 도움이 됩니다.
귤 내의 폴리페놀들은 항염증 효과를 제공합니다. 감사합니다.
귤은 겨울철에 특히 인기가 많은
제철 과일로, 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지와 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 귤은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선하는데 기여하며, 다양한 효능 덕분에 귤은 건강한 간식으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
귤은 비타민C 함량이 높은 과일로
적절히 섭취하면 면역력 강화와 감기 등의 질병 예방에 도움을 줍니다