폐경 전후 수면장애는 왜 그렇게 흔하게 나타나나요?

Question

갱년기 여성들이 불면증을 많이 겪는다고 들었는데, 이전 배치에서 야간발한 관련 질문을 다뤘으니 이번엔 호르몬 변화가 수면구조 자체에 미치는 다른 영향이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

폐경 및 갱년기의 영향으로 수면의 안정성은 떨어질 수 있습니다.

폐경 전 후에 이스트로겐(여성호르몬)이 감소하면서 잠들기 어렵고, 각성되거나, 다시 잠들이 어려운 둥

불면과 관련된 증상들이 증가되는 것으로 확인됩니다.

아울러, 지난번 답변을 받으신 것 처럼 야간발한 등 작은 체온변화에도 체온의 변화 폭이 확장되어

수면 유지에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

이에, 갱년기 완화를 위한 호르몬 치료를 실시하면서도,

수면이 과도하게 일상에 영향을 준다면

수면에 대한 별개의 트랙으로 정밀한 진단을 받아보시는 것을 권고드립니다.