허리가 아프네요 흔히 말하는 디스크가 생겼네요 집에서 할수있는 방법이있나요???

Question

디스크가 생겨서 허리가 아파요 허리보호대를 차고 생활하는데 블편한게 많아요 집에서 힐수있는 통중 줄이는 방법이 없을까요???

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일단 병원에 가셔서 치료를 받으시고

병원에서 집에서 할 수 있는 운동 방법을 지도 받으실 수 있습니다.

그렇게 지도 받으신 다음 집에서 해보세요!