공부하면서 운동을 하고 싶은데 무슨 운동을 하는게 좋을까요?

Question

운동만 해서 살도 찌고 체력도 증진 시키고 싶어서 하려고 하는데 가볍게 할만한게 뭐가 있을까요?!!

수영 필테 헬스 중에 고민중입니당

Answer 1

며느리가 키가 175 센티입니다.

키가 크길래 무엇을 했냐고 물어보니

줄넘기를 하루에 몇백개씩 했다고 합니다.

줄넘기는 집에서하니 돈도 안들고

살도 빠지고 성장판 자극으로 키도

클 수 있고 여러가지 장점이 있습니다.

헬스와 함께 하면 시너지 효과도 있고

여러가지가 좋을 듯 합니다.

Answer 2

각각 어떤 게 부족하냐에 따라 다를 거 같아요. 수영은 운동 이후 체력이 많이 빠져 음식을 더 먹는다는 데 발목이 약하심 수영이 좋아보입니다. 필테는 몸매도 교정하고싶고 힘든 게 필요하시담 추천드리고, 헬스는 기초체력이 부족하시다면 추천드립니다.

Answer 3

일단 운동 비용이랑 상관이 없다면 수영 및 헬스를 추천 드립니다. 요새 두 가지가 병합된 장소가 많으니 알아보시면 좋을 것 같습니다.