건강관리
물을 먹으면 칼로리가 얼마나 소모되나요??
물을 한컵 마시면 식도를 통해 내려가면서
식도와 위장의 연동작용도 있을것이고,
소장에서 흡수시키기 위한 에너지도 있을것이고,
말피기소체의 재흡수와 이뇨작용까지 고려하면
생각보다 많은 에너지가 쓰일 것 같습니다
이 질문을 드리는 이유는,
제가 운동없이 물만 많이 먹어서 다이어트를 하고 싶기 때문입니다.
하루에 물을 얼마나 많이 마셔야 운동없이 살을 뺄 수 있을까요?
저는 먹은만큼 운동해서 빼는 다이어트는 상상도 하기 싫습니다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 물을 흡수하고 하는 과정에서 장기들이 움직이는 에너지를 쓸수는 있지만
그 것이 영양성분이 있어서 소화를 시키는것이 아니기
때문에 그렇게 에너지 소비가 되지 않습니다.
그리고 물을 많이 마시게 되면 여러가지로 몸에 면역력이 떨어져서
병에 쉽게 노출이 될 가능서이 있습니다.
다른 방법을 찾으시길 바랍니다.