건강관리
호박이 붇기 빠지는데 좋다고 하는데요.
사람들이 붇기 빠지는데 호박이 좋다고 해서 궁금해서 질문 올려봅니다. 호박중 늙은 호박이 사람몸에 있는 부기를 빼준다는데 어떤성분 때문인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
호박이 붓기 감소에 도움을 주는 주요 성분은 다음과 같습니다:
호박은 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 신체 내의 전해질 균형을 유지하고 체액의 분포를 조절하는 데 중요한 역할을 하며 신체 내부의 칼륨 농도가 적절하면 체액이 적절하게 조절되어 조기와 부기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
호박에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있으며 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 장이 원활하게 작동하면 체액의 분포가 균형을 맞출 수 있어 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
호박에는 비타민 C가 포함되어 있으며 비타민 C는 항산화 작용을 하여 염증을 줄이고 혈관의 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 염증이 줄어들면 조기와 부기를 완화시키는 데 기여할 수 있습니다.
호박은 저 칼로리 식품으로, 물의 함량이 높으며 물이 많으면 체액의 분포와 체액이 빠르게 배출되는 것을 도와주어 부기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 이유들로 호박은 붓기를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있지만 개인의 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있습니다.