몸에 염증이 많은것 같습니다 저만 그런건가요?
여기저기 아파서 병원을 가면 진단은 대부분 염증 이랍니다 저만 그런건가 궁금해요 운동도 매일 배드민턴 1시간 헬스 1시간정도 하고있고 술은 일주에 3,4일정도 1병 마시구요 담배는 하루 반갑(10개피) 정도?혹시 염증에 좋은 음식이나 염증 관리 방법 궁금합니다 블로그 보면 죄다 광고용으로만 보이는것 같습니다
염증은 몸의 면역력이 떨어질때 자주 생기게 됩니다.
모든 생물체는 면역기능을 가지고 있습니다. 자신의 조직과 다른 외부물질에 몸이 감염되지 않도록 하는 기능을 하게 되는데요. 몸에 있는 림프구, 항체, 임파선 등 여러 면역세포와 기관이 존재하며 기능을 합니다.
이런 세포와 기관의 기능이 스트레스등으로 줄어들게 되면 면역기능이 낮아져서 몸의 여러부위에 염증이 생기게 되요.
양질의 영양소를 섭취하고 스트레스를 줄이시고 체력을 키우며 휴식을 충분히 취해서 면역력을 올려주시는것이 질환의 발병을 예방하는 좋은 방법이에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.염증은 종류가 다양합니다. 감염에 의한 것, 반복된 물리적 자극에 의한 것 등 너무 다양하지요. 물론 만성 염증이라는 것도 있어서 만성 질환을 유발하는 원인이 되기는 해서 건강 관리는 필요하답니다. 운동은 괜찮고, 음주량은 많습니다. 줄여야 합니다. 금연은 염증 관리에 필수 입니다. 만성 염증에 대한 추가적인 부분은 충분한 수면과 휴식, 정상 체중 유지, 스트레스 관리 정도 됩니다. 물론 비타민이 풍분한 음식은 염증 관리에 도움이 되기는 하나 특정한 음식을 드시라는 것은 아닙니다. 블로그 내용은 광고 맞습니다. 저는 비싼 돈 주고 영양제, 건강 기능 식품 드시기보다는 과일, 야채 많이 드시는 것이 더 좋다고 말씀드리고 싶습니다.
해당하는 부분을 진단을 받아 보신 것이 맞는지요.
어디가 아파서 진료를 받았더니 염증이라고 들은 것인지요.
피검사 등을 통하여 염증을 확인하신 것인가요
조금 더 정확한 자료가 필요합니다.
단순히 염증에 좋은 음식이나 관리 방법 등은 없습니다.
염증에는 필요시 항생제 등 복용 필요한 것이나, 봤을 때는 그런 류의 문제인 것으로 보이지 않습니다.
다시 한번 진단명 등 확인하시어 정확하게 질문 주시면 답변 드리겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄