운동을 시작했는데 초반에 체중이 증가하는데

Question

운동을 시작한지 얼마 안되서 먹는 양은 비슷한데도 불구하고 체중이 증가하는데 왜 그런걸까요?

저도 모르는 사이에 운동 후 식욕이 증가해서 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요

운동을 시작한 초반에는 근육량 및 수분 함유량 증가로 일시적으로 체중이 증가할 수 있습니다

하지만 장기적으로 보았을떄 이점이 더 많습니다

Answer 2

우선은 운동을 시작했는데 갑자기 몸무게가 조금씩 늘어나는 현상이 있습니다. 이런 경우 같은 경우는 기본적으로 몸에 가지고 있는 수분이 늘어나면서 

일시적으로 몸무게가 증가 할 수 있습니다