음식 식탐이 생기는데 어떻게해야 식탐을 버릴수있을까요

어떤 생각을해야 먹을것에대해서 잊고살수있을까요 식탐이 자꾸생겨서 자꾸먹어야하는데 쉽지가 않네요 잊으려해도 자꾸 떠오르고 잊어야하는데 여러분은 식탐을 어떻게 극복했나요 궁굼합니다