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하체 근력을 올리기 위해 헬스를 시작했는데 평소 달리기도 조금하고 있었는데요. 근력을 올리기 위해 운동 수더를 어떻게 하면 될까요?달리기 후 근력운동을 해야 하나요?

하체 근력을 올리기 위해 헬스를 시작했는데 평소 달리기도 조금하고 있었는데요. 근력을 올리기 위해 운동 수더를 어떻게 하면 될까요?달리기 후 근력운동을 해야 하나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.달리기 운동을 하신 후 근육을 만들기 위해서는 근력 운동을 하시면 더욱 더 좋습니다. 특히 스쿼트를 하시면 하체 근육을 발달하는데 도움이 될 수 있어요. 스쿼트. 열심히 하시는 것을 추천 드립니다.