헬스장 직원이 알려준 몸무게 계산법 맞는지 궁금하네요

Question

오랜만에 헬스장 등록을 했습니다. 그리고 평소 궁금했던게 적정 몸무게인데 헬스장 직원이 남자 같은 경우는 자기 키에서 100만 빼면 된다고 하더라구요 제 키가 186인데 100을 빼면 86인데 맞는 건가요?참고로 제 몸무게는 82인데...일단 과체중은 아니니까 괜찮은걸까요?

Answer 1

헬스장 직원분께서 알려주신 내용이 맞기는 하나 남성의 경우 키에서 110을 뺀 수치가 적정몸무게로 보셔야 합니다.

예) 키180이면 110을 뺀 70kg이 적정체중입니다.

Answer 2

자기 체중에서 105을 빼시면 됩다고합니다~ 105을 빼서 자기 체중하고 비슷하면 비만은 아닙니다 옛날에는 100을 뺏는데 요즈음에는 105을 뺏다고해요~

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

옛날 방식에서는 키에서 100을 뺀값에 92%정도를 적정이라고 하였습니다.

아마 잘 못 된것 같습니다.

요즘에는 몸무게가 중요한게 아닙니다.

체지방 및 근육량으로 판단하기 떄문에 운동을 열심히하셔서 원하는 근육량을 만들어보세요.

즐거운 하루되세요.

좋은 질문감사합니다.