밥만 먹으면 이상하게 졸음이 몰려오는데... 고칠 수 있는 방법이 있을까요?
밥만 먹으면 졸음이 몰려와서 미칠 것 같은데..
해결할 수 있는 방법이 있을까요?
원인이 무엇인지 전혀 알 수가 없네요.
나이 먹을 수록 더 심해지는 것 같아요.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 엄청난악어137입니다.
식곤증은 규칙적인 생활 바이오리듬 이 중요하고
운동을 하먼서 체력을 키우시는게 도움이 될듯 합니다
과식은 피하시고 졸음 올때는 스트레칭을 겸해보세요ㅎ
안녕하세요. 착실한브라운입니다.
작성자분께서 겪으시는 현상은 식곤증이라는 현상으로 매우 자연스러운 현상입니다.
졸음을 피하고 싶으시다면 식후 가벼운 운동이나 약간의 카페인 섭취를 권장합니다.
안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 밥먹으면 포만감에 모든 사람들이 잠와요. 밥먹고 가만히 있지말고 밖에 나가 15분정도 산책하면 소화도 될겸 건강에 좋아요ㅎ
안녕하세요. 동동동동입니다.
저도 식사후에 졸음이 심한편이라 걷기를 주로하는데 효과가 좋더라고요 직장에서는 계단을 오르락내리락 하는데 운동효과도 좋아서 자주하고 있어요
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
식곤증이 생기신것 같습니다. 이거는 사실 몸이 피곤하고 그러면 발생하는 현상이니 충분한 휴식을 취해주세요