무기력증 때문에 고민이 됩니다
무기력증을 이길수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 회사나가서 일할땐 괜찮은데 퇴근후 주말에 아무것도 하기싫고 무기력함이 몰려와서 힘드네요 도움부탁드려요
가장 좋은 방법은 계획에 맞춰서 생활하는 것입니다. 하지만 작성자분께서 무기력증으로인해 계획을 세워도 실천하기는 쉽지 않으니 하루에 30분 씩 운동하기 정도로 작은 목표로 시작해서 규칙적인 생활을 할 수있는 기반을 닦으며 무기력증을 극복하시길 바랍니다!
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